|   startsida   |   sök   |   bidra   |   länkar   |   om sidan   |   matprat/blogg   |   sök
Ingredienser:
25 g smör
400 g kycklingfiléer, tunt strimlade
3 msk soja
1 broccoli (ca 500g)
200 g gröna bönor
1 knippe salladslök
2 tsk mjöl
2 apelsiner (saften)
10 g färsk basilika (ca ½ kruka)

ris eller nudlar



<Skriv ut>
Tillagning:
Hetta upp smöret i en wok eller stor panna. Lägg i kycklingen, häll över 1 msk soja och stek i 5 minuter under omrörning, tills köttet börjar få färg.

Dela bönorna på mitten. Skär salladslöken i bitar. Bryt broccolin till småbitar.

Rör ner bönor, broccoli och hälften av salladslöken. Stek ytterligare 3 minuter tills grönsakerna mjuknat något.

Blanda saften från apelsinen med mjöl och 2 msk soja. Häll blandningen i woken och låt koka 1 minut under omrörning, tills såsen börjar tjockna.

Hacka basilikan fint.

Ta woken från plattan och strö över basilika och resten av salladslöken.

Servera med nudlar eller ris.
Kyckling och broccoliwok