Ingredienser:
25 g smör
400 g kycklingfiléer, tunt strimlade
3 msk soja
1 broccoli (ca 500g)
200 g gröna bönor
1 knippe salladslök
2 tsk mjöl
2 apelsiner (saften)
10 g färsk basilika (ca ½ kruka)
ris eller nudlar
<Skriv ut>
Tillagning:
Hetta upp smöret i en wok eller stor panna. Lägg i kycklingen, häll över 1 msk soja och stek i 5 minuter under omrörning, tills köttet börjar få färg.
Dela bönorna på mitten. Skär salladslöken i bitar. Bryt broccolin till småbitar.
Rör ner bönor, broccoli och hälften av salladslöken. Stek ytterligare 3 minuter tills grönsakerna mjuknat något.
Blanda saften från apelsinen med mjöl och 2 msk soja. Häll blandningen i woken och låt koka 1 minut under omrörning, tills såsen börjar tjockna.
Hacka basilikan fint.
Ta woken från plattan och strö över basilika och resten av salladslöken.
Servera med nudlar eller ris.
Kyckling och broccoliwok